为深化发展型资助育人内涵，赋能学生生涯发展，4月10日下午，由学院学生处资助办主办、生物医药与健康系承办的自我探索与生涯导航——大学生抗逆力团体辅导活动在综合楼403教室温暖开展。华东政法大学心理专家金蓓蓓受邀担任指导老师，40余名家庭经济困难学子在沉浸式互动中解锁压力管理新视角。
压力解码：从科学认知到自我接纳
活动伊始，金蓓蓓通过生动的案例解析压力形成机制，从生理反应到心理应对层层剖析。“适度的压力能够激励我们突破自我，过度的压力则可能对身心健康造成不良影响。”她以“压力阈值”模型直观展示压力管理的平衡艺术，强调“觉察情绪是破局第一步”。针对特殊群体学生，金老师特别指出：“资源有限不等于发展受限，抗压能力的培养本身就是重要的人生资本。”
生命波形图：在时光褶皱里寻找力量
在充满仪式感的“生命波形图”绘制环节，同学们手持彩色画笔，在时间轴上标记成长关键点。随着“学业进步”“假期兼职”等高光时刻与“亲人病重”“高考失利”等低谷节点的交替浮现，生物241梁文艳说：“回看这些起伏才发现，曾经以为跨不过的坎，都成了如今向阳生长的养分。”金蓓蓓引导学生用线条串联挫折事件，诠释“每一道沟壑都在为生命蓄能”的深刻寓意。
生命启示录：赤小豆里的成长密码
在充满哲思的不一样的赤小豆环节，每位参与者从罐中随机抓取一把赤小豆。这些历经筛选的豆粒形态各异。金蓓蓓引导学生观察细节：“每颗豆子都经历过不同的生长故事，就像此刻坐在此处的你们。”环境232杨明明说：“我手里有一颗非常小的赤小豆，虽然它比较小，但我相信未来它也一定能生根发芽。”随着学生的分享，通过具象化自然之物，让抽象的压力转化为可触摸的对话。
活动尾声，金蓓蓓带领学生进行“压力转化宣言”：“我接纳此刻的焦虑，因为它正指引我走向更强大的自己！”“这次活动像一面镜子，让我看清压力背后隐藏的成长契机。”质检231李江丽同学在反馈中写道。
