为迎接“525”心理健康日的到来，引导大学生关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，4月29日晚农生系在综合楼315开展了以“如何爱”为主题的团体辅导活动。参与这次活动的人员包括23位生物181班的同学和团体领导者辅导员范小雪。
图一 指导老师讲解活动意义和规则
活动以“如何爱”为主题，通过“1,2,3,4,5”分别做动作、“马兰花开”、“你我面对面”和“跳宫廷舞”等环节调节了现场气氛，加强了同学间的沟通和了解，并完成分组，切入团辅主题。主题活动由一段青年学生间的恋爱危机视频引入，4小组通过讨论和角色扮演的形式继续故事发展。在场的每位同学都积极参与，展现了“和平分手”、“5年后再相遇”、“另一种形式说再见”等几种不同的情景。活动中，更多的看到了同学们幽默、乐观、积极调动朋友资源的应对策略。
图二、三 热身活动
图四 分组讨论
图五 角色扮演
最后，团队老师引入“分手，意味着什么？”和“如果别人不爱我的时候，我是否还会好好爱自己？”这两个问题，与同学们共同探讨了如何看待一段恋情的失去及如何面对处理由此引发的负面情绪问题：一个人的成长过程其实就是不断分离不断丧失的过程，我们要试着接纳自己的情绪，同时觉察情绪背后的原因，慢慢找出智慧、勇气和自信，完成成长的蜕变。
活动后，几位同学分享了自己的感受。他们觉得：此次活动增加了班级的凝聚力，加深了同学间的友谊，看到了不同的想法和应对方式，在以后的生活中，能够更理性的应对挫折和失去。也有同学欣赏这样新颖的活动形式，感受到周围同学的热络氛围，满分10分的话给了8分的评价。临走时，班级同学姚嘉裕谈到：“如果下次再有这样的活动的话，可以继续找我们班”。
图六 分享
本次活动的顺利举行让同学们更好的认识了自我，加强了同学间的沟通，建立了良好的团队基础，也为下次团辅活动的更好开展提供了借鉴经验。
